คุณเคยสังเกตุร่ายกายตัวเองบ้างไหมครับ เวลาที่คุณรับประทานอาหารเสร็จใหม่แล้วคุณก็ทำตามที่คุณต้องการ บ้างไม่เป็นไร บ้างก็รู้สึกผิดปกติในร่างกาย เคยมีคำสอนต่อเนื่องกันมาตั้งสมัยโบราณว่า กินแล้วห้ามนอนทันที ไม่งั้นจะเป็นแบบนี้ กินแล้วห้ามเดินทัน หรือห้ามอาบน้ำทันทีไม่งั้นจะเป็นอย่างนั้น ครอบครัวผมเป็นแบบนี้ คุณยายมักจะสอนผมเสมอเกี่ยวกับเรื่องพวกนี้ รวมถึงเรื่องราวหลายๆ อย่างมากมาย เอาเป็นว่าหลังจากทานเข้าเสร็จแล้วมีสิ่งไหนบ้างที่เราไม่ควรทำ ลองไปอ่านกันเลยครับ
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลังกินอิ่ม เพื่อสุขภาพที่ดีห่างไกลโรค ด้วย 7 วิธีต่อไปนี้
1.อย่าสูบบุหรี่ จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน (ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว)
